Каквото е отвътре, такова е и отвън. В Debora Golden Nature силно вярваме и се ръководим от тази философия.
Качествената козметика е от голяма полза, за да имаме здрава кожа, красива коса и силни нокти, но само, ако е подкрепена от правилна грижа отвътре – с минерали за красота. В термина „козметика“ има много смисъл – произлиза от старогръцкия глагол κοσμеώ, който означава не само „украсявам“, но и „подреждам“.
Естетиката е немислима без здраве отвътре.
Живеем във време, в което редовната употреба на чиста храна и вода е все по-голямо предизвикателство. Храната ни все по-рядко съдържа ценни витамини, минерали и микроелементи, а голяма част от тях за съжаление не се произвеждат от човешкото тяло. Нивата им в организма ни се изчерпват с напредване на годините.
Ключово за здравето ни е да ги приемаме като добавки, най-често за пиене, а и чрез козметичните продукти, в чиито формули са добавени.
Едни от най-важните минерали за красота и задраве са сакалцият, силицият, магнезият и глината.
Имат отношение към клетъчната структура и обмен, защитата на епидермиса, хидратацията и задържането на влагата, микроциркулацията. Също за производството на протеини, еластичността на кожата и синтеза на колаген, както и към много други ключови процеси в човешкото тяло.
КАЛЦИЙ
Калций за здрава кожа
Особено ефикасено е въздействието на калция в продукти за почистване и лечение на кожата при екземи и дерматити.
Калций при загуба на костна маса
Приемът на калций като добавка намалява риска от загуба на костна маса и развитие на остеопороза. След 40-годишна възраст губим костна маса със скорост от 0,5% до 1% годишно.
Калций за отслабване
Установено е, че дефицитът на калций предразполага към наддаване на килограми. Клинични изследвания показват, че редовната консумация на богато на калций кисело мляко, особено козе, увеличава загубата на телесни мазнини . А това води до намаляване на теглото.
Калций по време на бременност
Приемът на калций като добавка в периода на бременност е изключително важно за костната плътност на плода и за нормалното кръвно налягане на майката.
Поддържането на нормални нива на калций намалява риска от високо кръвно налягане по време на бременност с около 50%.
Също и намалява крампите на краката.
Богати на калций храни
Млечни продукти, особено суроватка, козето сирене икашкавал, кисело мляко. Зелено-листни зеленчуци и лозови листа; бадеми и бразилски орех, сусам. Тофу и сушени плодове– смокини, стафиди, фурми; соя и боб.
Витамин D е незаменим за усвояванетона калция, тъй като калцият се пренася в тялото от специален протеин, който се синтезира с помощта на витамин D.
СИЛИЦИЙ
Силиций за косата, кожата и ноктите
Силицият играе вжна роля при синтеза на колаген. Запазва и подобрява силата и еластичността на тъканите и кожата. Участва и в синтеза на хиалуронова киселина.
Приемът на силиций като добавка увеличава издръжливостта на косата на опън и устойчивостта й на чупене и накъсване. Същият ефект има и върху ноктите. Подобрява състоянието на кожата след излагане на слънце.
Богати на силиций храни
Овес, банани, спанак, тофу, ориз, морска храна, водорасли, зелен фасул. Високи нива се откриват и в бирата, както и в билката полски хвощ – лек за заболявания на съединителната тъкан още от векове.
Най-удобната и стабилна форма на силиция, подходяща за нас като добавка е силициевият диоксид.
МАГНЕЗИЙ
Магнезий и енергия на тялото
Магнезият ни е нужен за производтвото на енергия в клетките, ускорява и метаболизма.
Магнезий и нервна система
Участва в провеждането на нервните импулси.
Дефицитът му води доумора и стрес за тялото.
Тъй като не се произвежда от организма, е нужно да го приемаме с храната и чрез добавки.
Изключително необходим е допълнителният му прием за бременни и кърмещи жени, и хора в зряла възраст, както и при сериозна физическа активност. Само около една трета от магнезия се задържа в организма ни, по-голямата част се отделя чрез урината и потта.Затова е много важно ежедневно да приемаме храни, богати на магнезий, а при нужда, да го приемаме и като добавка.
Същевремнно, прекомерното пиене на чай, кафе и алкохол, увеличава отделянето на магнезий от организма.
Богати на магнезий храни
Почти всички храни съдържат магнезий, но особено бобови растения,ядки – бадеми, фъстъци, лешници; слънчогледови семки, сусам; банани; зърнени храни – пшенични зародиши, соево брашно, сушени плодове, сурови зеленчуци, черен шоколад и др.
ГЛИНА
Ценността на глината за човешкия организъм се дължи на способността й да привлича към себе си и да извежда от кожата положително заредените йони на токсините.
Глина и ползи за кожата
Глината е превъзходно средство за маски за лице и чудесна добавка в пилингите за почистване. Но е важно да не прекаляваме с прилагането им – не повече от1 или 2 пъти седмично, за да не изсушим прекалено кожатаси.
Зеленият монтморилонит съдържатголямо разнообразие от минерали и соли – калций, натрий, доломит, магнезий, силициев двуокис, манган, фосфор, силиций, мед и селен, и е най-използваната козметична глиназа мазна кожа.
Синият монтморилонити Натриевият бентонит са подходящ за лечение на акне.
Калциев монтморилонит има избелващи свойства и се използва за маски за лице и компреси за тяло за премахване на замърсявания и почистване.
Ледниковатаглинае богата на земни елементии морски активни вещества и е подходяща за всякакъв тип кожа.
Глината Расул има силен анти-ейдж ефектът, заради високото съдържание на силициев двуокис.
Зеленият илит е подходящ за всички типове кожа, а жълтият и червеният за суха и чувствителна.
Френскиятрозов илит е подходяща е за всички типове кожа, но има особено добро действие върху чувствителна, зряла, нежна и дехидратирана кожа.
Бялата и зелената каолинова глини са богати на бързо възобновяващия кожата силициев диоксид и са подходящи за всички типове кожа.
Червената каолинова глина е добра за мазна кожа, оранжевата – за за нормална и комбинирана, розовата– за суха и нормална, жълтата– за суха и чувствителна.
И нека не забравяме, че „отвън“, можем да си помогнем само, ако сме се погрижили и за „отвътре“ с минерали за красота.
Затова при ниски нива на калций, силиций и магнезий, е добре приемът им да бъде ежедневен, но разбира се след лекарска консултация.
Бъдете здрави и красиви!