„Нека храната ви бъде лекарство и лекарството – храна!“
Хипократ – „бащата на медицината“( 5-4в.пр.н.е.)
7 храни за здрава и свежа кожа
Бръчкотрепачката и вълшебната пача
В едни по-стари времена, когато все още нямало силикон и хиалурон, момите плющели пача. Та ушите им пукали. И петите им не били напукани. Кожата здрава, силна и опната като барабан на селски мегдан. С лица сияйни като месечини, пълни с витамини, не мислели за минерали и протеини. Това – калий, калций и магнезий, желязо, фосфор, цинк, селен – ушите свински и крачета доставяли богато на нашите момета. Желето трепери, да, от колаген и еластан, съставено трепери, нетърпеливо кожата да намери. И така живели щастливо и безбръчково. Красивите жени и свинската пача.
А сега? Гурме, гурме, ама не е фешън да припадаш по уши и крака на свиня. Не е еко, нито веган, нито нейчърфрендли. Но бяхме длъжни да ви споделим, че имало едно време една пача и тя правела чудеса. Те чудесата и сега са възможни…
Да видим нещо по-хуманно за кожна здравина и красота:
Полезни за кожата храни
„Лекарят лекува, но природата излекува.“– пак Хипократ.
Водата и кожата
Самочувствието до тавана – здрави щом сме и удовлетворени – в личен план, и на фронта професионален, и от отражението в огледалото. А там – на показ видим кожата ни лична – 2 м² РЗПи към 1/6 част в кг от нашето тегло. Кожата не е ли добре – спихваме се здраво, а здравето ни тегли кредит. Кожата е – 70% ВОДА, останалото протеини, липиди, минерали и др. Загубим ли и малко вода, кожата посърва. ВОДАТА обгрижва здраво регенерацията – на всеки 24 часа мъртви кожниклетки се изхвърлят, всяка минута – около 40 000 новисе произвеждат. За Бога, момичета, пийте ВОДА!!!
Внимание – кафе, маргарита, мартини, водка и бейлис – не хидратират, даже и в големи дози! „ВОДА“ – да – по много и редовно!!! Иначе – кожата на баба Яга, умора, главоболие, липса на концентрация и координация, нарушена терморегулация.
Авокадо и кожа
Флагманът на анти-ейдж културата. Кожната „стафида“ – в сочно зърно преобръща, на времето крачката забавя, добрите бактерии уважава, съединителната тъкан възстановява, възпаления и изгаряния облекчава, килограмите намалява. Да живее авокадото! И сръчните ръце, които го берат.
Соя, кожа и още нещо
За или против – обществото е на две.„За“ – според науката – съдържа растителни естрогени – мощни антиоксиданти, които борят свободните радикали и пречат на генните мутации. Със соево мляко на въоръжение, рак ще видите само лятото щъкащ заднишком по плажа. Тофу и соево мляко – бръчките опъват и колагена увеличават. Друго „За“ – ниско съдържание на мазнини и калории, много протеини, фибри и основни витамини, че и минерали.„Не“ – според хората – нарушава сексуалното развитие. Грешка! Науката развенча мита – минава в графа „За“ – спокойно, соята вдига самолета!
Орехи, кожа и всичко друго
Омега-3 мастни киселини – с няколко орехчета на ден, кръвното е в норма, сърцето добре, мозъкът на 6, нервите благи, костите здрави, довиждане артрит, астма и екзема, привет здрав сън, проходими черва, сбогом тъмни кръгове под очите, здравейте блестяща коса и влажна, свежа кожа!
Мазна риба
Ама слушайте го този Мечо Пух! „Колкото повече, толкова повече!“ По-мазна риба – по-щастлива кожа! Сьомга и свежа скумрия– чудесни за сухаскумросана кожа. Тя вече няма да се зачервява и сърби, защото в мазната риба има много омега-3. А протеините обилни, за доволно много колагенса любвеобилни.
Това е, скъпи дами, 7 храни за здрава и свежа кожа, за чиста съвест коледна и кожаздрава, още свежа.
NB! Работи и през останалото време от годината J
